【質問箱】坐骨神経痛に良い対処法がありましたら、教えてください。

【質問内容】

86才の母が3週間前に、滑って腰を痛めてしまいました。

この時期なので痛み止めの薬だけ飲んでいて、近頃はお尻の付け根が痛いとのこと。

杖が無くても歩行可能でしたが、今は杖を使っているようです。

良いアドバイスがあれば教えて頂けませんか?

【アドバイス】

痛みのある所にアイシングをすると鎮痛効果があるのですが、やり方はご存知ですか?

 

ポイントは

・氷を水で洗って霜と角を落とします。
・洗った水は氷袋に入れず、氷の固まりだけで冷やす。
・冷やしているときの姿勢は椅子に座っていい姿勢で。

【再質問とその回答】

Q1:お尻の付け根もアイシングで冷やしたら良いでしょうか?

Q2:お風呂の中に入っても大丈夫ですか?痛みがおさまるまで、シャワーが良いでしょうか?

 

A1:お尻の付け根も冷やしましょう。ただ、1度にたくさん冷やしすぎないように腰とお尻の付け根1箇所ずつがいいと思います。

A2:おっしゃるとおり、シャワーのほうがいいですね。

その他:あと、他の対処法として杖があります。
一般的な杖だと長さが足りず腰や背中が丸まりお尻や腰に良くありません。
ノルディック用のストックを使ってもらえると良いですね。

お体に関する質問お待ちしております

 

このようにひらき整骨院では、来院者様が安心していらしていただけるよう、積極的な情報提供、アドバイスを行っています。

当院に関すること、今お抱えの症状のこと、何でも構いませんので一度ご相談ください。

 

※開示させていただいたやり取りは、ご本人の承諾を頂いた上で行っております。

LINEからのご予約は 24時間受付中です。まずはここを押して当院を友だち追加してください

太ももの痛み(梨状筋症候群/坐骨神経痛)について詳しくはこちら

太ももの痛み(梨状筋症候群/坐骨神経痛)