お悩みチェックリスト（アキレス腱）

運動後から踵周囲の痛みがあり、それがなかなか引いてくれない。
良く運動をする。もしくは歩き方が不自然だと言われる。
病院に行ってみてもらったら、アキレス腱周りの炎症だといわれた。
シップを出され安静にするように言われたが、いつまで休めばいいのか心配。
ステロイドが効くと聞いたが副作用が怖く他に良い方法がないか調べている。